1扣篮运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈2补篮投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内3卡位进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位4领接球顺传球飞行方向移动，顺势接球5错位防守防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守6。
是美国人詹姆斯·奈史密斯篮球，起源于美国马萨诸塞州，1891年12月21日由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校现译名为美国春田大学，Springfield College体育教师詹姆士·奈史密斯发明1892年，篮球运动首先从美国传入墨西哥，并很快在墨西哥各地得到开展这样，墨西哥成为除美国外，第一个。
一运用时机1当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手2当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮3当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮 二动作方。
当持球队员突破时，防守队员应迅速以对方运球方向的同侧脚向进攻队员的跨出脚前方做有力的滑动，张开双臂并随时准备抢堵进攻队员的球，置对手前脚于自己两脚之间，用胸对着进攻队员的肩，并继续以横滑以抢占进攻队员的突破路线 2前后步防守防守队员正对进攻队员，两脚前后分站，后脚尖稍后于前脚根，前脚对准进攻。
自己在家里练习运球，在球场练习投篮，至少每天投中300个 时间专心决心 你还需要看视频，比如看 科比乔丹的后仰投篮 艾佛森，纳什的运球 加内特姚明的篮下 还需要看街球的视频 打之前要做热身运动，最好能听听欢快的音乐比如 英文的说唱 希望采纳3q 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评。
36#xFFFD原地单手左右推滚球方法准备姿势同上练习开始，用右手推滚球至身体左侧前，迅速变换右手于球左前阻止球滚动，并反手将球推滚回身体右侧前成还原动作数次后换左手图26要求手不离球，控制滚动37#xFFFD原地屈膝旋转推滚球方法两脚自然开立屈膝，将球放于体前地面上如图27，练习时以左脚为轴，用。
你还得靠学习9，寓教于乐，不要着急看自己的成果，坚持并且保持，你会慢慢看到成效，特别注意quot高原反应 quot这个在任何练习过程中都有，比如练习吉他，钢琴，做奥赛等等`，意志第一10，在与篮球场上要积极，并善于模仿球星动作 三，实施过程分几段 当你从第一天开始，就要把它当成生活一部分，不能三天打鱼不要怕。
5原地两手交换推滚球 两脚左右开立，略比肩宽，球放于右脚前地面上如图521所示，练习时，用右手推球右侧使之在体前向右侧滚动，然后换左手再推滚球左侧，使球沿地面滚至身体右前依此练习要求用力协调，全身随时球向左右移动，手不离球，球滚动要平稳 6原地单手左右推滚球 准备姿势同上练习时。
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